Ιουν 16, 2016 Συνταγές

Συνταγή με Πέστο Βασιλικού και Σπιρουλίνα


Αυτή είναι μια συνταγή πέστο "ρίξει-μαζί" που είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των

σπιρουλίνα? Αυτή είναι η πιο συμπυκνωμένη πηγή πρωτεΐνης στον πλανήτη.

Η Σπιρουλίνα Νιγρίτας προσθέτει ένα επίπεδο πλούτο

στη σάλτσα πέστο και έχει πολλά οφέλη για την υγεία, κρατώντας σας πληρέστερη για μεγαλύτερο χρονικό

διάστημα, ρύθμιση των επιπέδων ενέργειας, την ομαλοποίηση του θυρεοειδούς και λειτουργία των επινεφριδίων,

και την υποστήριξη της ορμονών.

Σερβίρετε ραντισμένο πάνω από λαχανικά ή κρέας ή απλώς αναδεύεται μέσω quinoa ή ζυμαρικά.(μαγειρεμένα )

Συστατικά

100 γραμμάρια βασιλικό (1/4 κιλό)
50 γραμμάρια σπανάκι / ρόκα / κατσαρό λάχανο (1/8 κιλό)
50 γραμμάρια ακατέργαστης κουκουνάρι
4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
1 λεμόνι, χυμό
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι Ιμαλαΐων
1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο (ή περισσότερο για μια μικρή επιπλέον zing)
1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη Σπιρουλίνα Νιγρίτας

Οδηγίες

1 Βάλτε φύλλα βασιλικού, σπανάκι / ρόκα / κατσαρό λάχανο, το σκόρδο, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, τα

καρύδια και το αλάτι σε ένα μπλέντερ και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί.
2 Ανακατέψτε σε Σπιρουλίνα Νιγρίτας
3 Αποθηκεύουμε σε ένα γυάλινο βάζο στο ψυγείο.

Πηγή

Τελευταία τροποποίηση στις Πέμπτη, 16 Ιουνίου 2016 10:54